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a你好，這種情況建議你服用調經(jīng)祛斑膠囊養血調經(jīng)，祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多，黃褐斑?？诜?，一次4粒，一日3次。服藥期間日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，忌煙酒。建議：選用高蛋白、富有營(yíng)養又易于消化的食品。保證食物的營(yíng)養均衡，積極糾正厭食和偏食的情況。多吃富含鐵質(zhì)、維生素B12、葉酸的食物，如瘦肉、豬肝、豆類(lèi)、奶制品、綠葉蔬菜。孕婦和哺乳婦女應在婦產(chǎn)科醫生的指導下，適當補充鐵質(zhì)、葉酸、復合維生素。希望對你有幫助，并祝健康。