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您好，很高興為你解答問(wèn)題，根據您的情況，建議您使用褪黑素片 ，可以促進(jìn)和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，糾正成年人失眠癥。能夠調整時(shí)差，糾正時(shí)差反應。提高人體免疫力。褪黑素(外號腦白金，又稱(chēng)松果體素)，是人體大腦內松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，褪黑素控制著(zhù)人體的生物時(shí)鐘，隨著(zhù)年齡的增加，體內褪黑素逐年減少，從而出現一系列的失眠、多夢(mèng)、健忘等衰老癥狀。適當補充褪黑素可使人體內褪黑素含量恢復，調整生物節律，有效改善睡眠質(zhì)量。用藥期間忌食辛辣食物，注意休息~如果情況沒(méi)有好轉，請及時(shí)到醫院就診。 希望可以幫到您，祝您早日恢復健康~