最近總是感覺(jué)一股無(wú)形的壓力壓著(zhù)自己，有時(shí)候好像闖不過(guò)氣來(lái)，怎么辦？
男21歲
2014-05-16 14:45
病情描述
最近總是感覺(jué)一股無(wú)形的壓力壓著(zhù)自己，有時(shí)候好像闖不過(guò)氣來(lái)，尤其是看到父母的時(shí)候，怎么辦？好辛苦呀！
醫生建議：2014-05-16 15:50
張醫生建議經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，久在家中，性格中壓抑成分較多，經(jīng)常運動(dòng)會(huì )使壓力得到釋放。調整作息時(shí)間，每天堅持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時(shí)間到就近的公園走一走，這樣有宜身心健康，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。
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