最近老是會(huì )做一些噩夢(mèng)陰暗的夢(mèng)然后驚醒過(guò)來(lái)，是不是白天想太多啦？
女32歲
2014-05-16 17:22
病情描述
最近老是會(huì )做一些噩夢(mèng)陰暗的夢(mèng)然后驚醒過(guò)來(lái)，是不是白天想太多啦？
醫生建議：2014-05-16 17:33
健客醫生你好，與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì )比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊。
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