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專(zhuān)家問(wèn)答
每天做作業(yè)都要做到12點(diǎn),睡眠不足,早上都很焦慮,不知道怎么辦?
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2014-05-17 10:18
病情描述
每天做作業(yè)都要做到12點(diǎn),睡眠不足,早上都很焦慮,不知道怎么辦?
醫生建議:2014-05-17 10:33
專(zhuān)家問(wèn)答莫醫生
您好,您的這些情況很可能都是由長(cháng)期睡眠不足導致的,醫學(xué)上成為“睡眠剝奪”。而中醫認為11:00-01:00的睡眠時(shí)最為重要的,子時(shí)元陽(yáng)生發(fā),所以,能夠改變生活習慣才是最根本的方法。
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