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a你好！這個(gè)情況從中醫來(lái)看是和一個(gè)心脾兩虛有比較大的關(guān)系的,可以用天麻素片，用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥。還可以配合安神補腦液一起服用，能生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。臨睡前數小時(shí)之內不要喝咖啡、茶（紅茶），因為它們所含有咖啡因可使人缺乏睡意。每天的生活要有規律，定時(shí)就寢和起床。難以入睡時(shí)不要勉強自己，可以起來(lái)做一些安靜的事情(例如讀書(shū)、聽(tīng)輕音樂(lè )、喝一杯溫牛奶)，過(guò)一會(huì )再去睡。