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專(zhuān)家問(wèn)答
身體老是發(fā)胖,怎么辦呢?
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2014-05-18 16:08
病情描述
身體老是發(fā)胖,怎么辦呢?
醫生建議:2014-05-18 16:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,建議采取以運動(dòng)為主,適當控制飲食為輔的健康減肥方式,平時(shí)多做一些有氧運動(dòng) ,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動(dòng),還是會(huì )有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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