我今年57歲、女，體重115斤、經(jīng)常睡眠不好
女57歲
2014-05-19 10:12
病情描述
我今年57歲、女，體重115斤、經(jīng)常睡眠不好、有時(shí)3一4點(diǎn)醒、醒了又難入睡、向這種情況以有幾年了、有時(shí)沒(méi)辦法就吃安定。一走動(dòng)背上就汗多、記憶明顯下降、前段時(shí)間感冒后大更干時(shí)間是4月23號一次。吃點(diǎn)藥好了。5月6日又干一次比上次還年重。這段時(shí)間小使黃色
醫生建議：2014-05-19 10:23
莫醫生你好，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 養成良好的作息習慣，睡前思想放松。臥室里光線(xiàn)要柔和、溫度不易過(guò)高。
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