我是一個(gè)比較內向的人，整天不開(kāi)心，我知道這樣會(huì )影響身體健康，怎么辦？
女29歲
2014-05-19 15:04
病情描述
我是一個(gè)比較內向的人，整天不開(kāi)心，我知道這樣會(huì )影響身體健康，我很想改善一下，我該怎么辦？
醫生建議：2014-05-19 15:19
健客醫生你好，首先你已經(jīng)意識到了這個(gè)問(wèn)題。這一點(diǎn)是非常好的，接下來(lái)的話(huà)就是你自己的自我調整了。首先你要改變一下自己思考問(wèn)題的方向，遇到不開(kāi)心的時(shí)候盡量暗示自己往好的方面去想。其次是盡量讓自己的心放開(kāi)一些，樂(lè )觀(guān)一些。多與人接觸交流，并從中找到快樂(lè )。慢慢地你會(huì )更加快樂(lè )地生活，希望能幫到你
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