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您好，失眠的治療應該先查找失眠的原因，中醫講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長(cháng)此以往會(huì )嚴重影響工作和健康，一方面要注意調整作息時(shí)間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶(hù)外集體活動(dòng)，睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè )，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，必要的時(shí)候可以配合中藥調理，疏肝理氣，養血安神。盡快解決失眠問(wèn)題以免影響健康。不建議吃安眠藥只是起到鎮靜緩解失眠，治標不治本，長(cháng)期服用副作用比較多大，且會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)性.更多疑問(wèn)點(diǎn)擊進(jìn)一步咨詢(xún)，祝早日康復。