有什么減肥效果最好，我真的太想瘦，以前沒(méi)懷寶貝才九十六斤，生
女25歲
2014-05-24 17:48
病情描述
產(chǎn)后肥胖，每次別人都說(shuō)你又懷寶寶了嗎？太受打擊了，都有有想死的心了
醫生建議：2014-05-24 18:25
健客醫生產(chǎn)后新媽媽不宜做太劇烈的運動(dòng) 大家都知道，運動(dòng)是減肥的最好方法，但是生產(chǎn)后的新媽媽并不適合做太過(guò)劇烈的運動(dòng)。新媽媽產(chǎn)后可以做一些強度較低，時(shí)間可持續不問(wèn)斷的運動(dòng)，這樣的運動(dòng)同樣能起到去脂減肥的效果。
醫生建議：2014-05-24 18:24
健客醫生您好,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥.不應該以口服藥物為主,建議開(kāi)始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(cháng)時(shí)間,最后鎖定每天運動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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