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腦血管痙攣如果合并顱內動(dòng)脈瘤，或腦動(dòng)脈硬化，高血壓等疾病，則容易導致腦出血的發(fā)生，如不及時(shí)處理則可出現癱瘓或其他神經(jīng)系統癥狀甚至危及生命。 這樣建議在飲食方面多注意營(yíng)養，以及體育鍛煉 戒煙限酒 多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶，食用黃色食品（如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等）黑木耳和燕麥片。平時(shí)沒(méi)什么的話(huà)就適量運動(dòng)，可以預防最好的運動(dòng)是步行，掌握“三五七”的運動(dòng)是很安全的?！叭敝该刻觳叫?公里，時(shí)間30分鐘以上；“五”指每周運動(dòng)五次以上；“七”指運動(dòng)后心率加年齡約170。這樣的運動(dòng)量屬中等強度。此外，還可以根據個(gè)人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車(chē)、游泳等。在運動(dòng)量相當于步行或慢跑3公里者中，可以預防腦血管痙攣