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你好，抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調養對盡早康復也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會(huì ).有計劃地做些能夠獲得快樂(lè )和自信的活動(dòng).生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類(lèi),以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類(lèi)。