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你好，按照你的癥狀描述應該是和腎虛以及體力透支有關(guān)，可以嘗試用疏肝益陽(yáng)膠囊，是心脾腎三臟同補的中成藥，能夠溫和補腎，對你的癥狀效果會(huì )很好。對于你的問(wèn)題在生活習慣上要多加注意，自己如果存在不適就要進(jìn)行調理和治療，不要耽誤。腎虛的話(huà)可以嘗試在平常的飲食中多吃點(diǎn)補腎的食物，在做粥的時(shí)候可以放點(diǎn)干紅棗，可以延長(cháng)精氣。平時(shí)多做做運動(dòng)，增強體力，可以每天做這一組動(dòng)作：呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。