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患者經(jīng)常失眠應該怎么治療？

男48歲

2014-05-30 20:38

病情描述

男我工作量非常的大，經(jīng)常熬夜工作，這不我最近發(fā)現我晚上經(jīng)常睡不著(zhù)覺(jué)，有時(shí)候還頭疼的厲害，我就去醫院做了個(gè)檢查，有抽血化驗，精神分析，醫生說(shuō)我得了失眠，得了失眠應該怎么治療呢？

醫生建議：2014-05-30 20:39

鄭醫生

您好，睡前不要吃得太飽，但太餓也會(huì )影響睡眠。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對于牛奶過(guò)敏的人，可以吃個(gè)蘋(píng)果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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