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專(zhuān)家問(wèn)答
近一周 我每天早上四五點(diǎn)就醒了 怎么也睡不著(zhù)
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2013-09-30 00:30
病情描述
近一周 我每天早上四五點(diǎn)就醒了 怎么也睡不著(zhù),這是怎么回事
醫生建議:2013-09-30 00:30
專(zhuān)家問(wèn)答蘇醫生
您好,根據你的情況,議你晚上不要睡太早~一般11點(diǎn)左右睡最好了 早上7點(diǎn)左右醒.. 晚上睡覺(jué)之前不要吃東西 那樣早上會(huì )覺(jué)得很餓 然后就會(huì )睡不著(zhù),同時(shí),放松心情,不要給自己太大的壓力。希望可以幫助您
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