晚上經(jīng)常睡不著(zhù)，必須點(diǎn)亮燈或者聲音什么的，才能睡得安穩，怎么辦呢？
女28歲
2014-05-31 09:50
病情描述
晚上經(jīng)常睡不著(zhù)，必須點(diǎn)亮燈或者聲音什么的，才能睡得安穩，怎么回事呢？
醫生建議：2014-05-31 09:51
健客醫生你好,失眠是由于植物神經(jīng)調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規律飲食?？梢钥诜染S素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調理,平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部