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專(zhuān)家問(wèn)答
你好,我最近常常晚上睡覺(jué)質(zhì)量很差,明明白天很疲勞了,晚上就是
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2013-06-01 16:38
病情描述
你好,我最近常常晚上睡覺(jué)質(zhì)量很差,明明白天很疲勞了,晚上就是看著(zhù)天花板到天明,有沒(méi)有什么促睡眠的藥???
醫生建議:2013-06-01 17:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,根據你的情況,建議服用褪黑素膠囊,作用于改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè ),或者看看文學(xué)類(lèi)的雜志,養成良好的睡眠習慣。
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