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專(zhuān)家問(wèn)答
最近心煩的厲害,對一個(gè)人有恐懼感,影響學(xué)習,怎么辦?
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2016-10-12 13:14
病情描述
最近心情一直不好,煩躁,我會(huì )對一個(gè)人有恐懼感,都看不進(jìn)去書(shū),影響我的生活質(zhì)量
醫生建議:2016-10-12 13:14
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
如果對這個(gè)人一直有恐懼感,你可以試試一直想著(zhù)他的形象,讓自己慢慢適應這種恐懼感,同時(shí)做一些深呼吸動(dòng)作,讓自己身體放松下來(lái),轉移注意力。還可以嘗試發(fā)泄出來(lái)
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