最近心煩的厲害，對一個(gè)人有恐懼感，影響學(xué)習，怎么辦？
女22歲
2016-10-12 13:14
病情描述
最近心情一直不好，煩躁，我會(huì )對一個(gè)人有恐懼感，都看不進(jìn)去書(shū)，影響我的生活質(zhì)量
醫生建議：2016-10-12 13:14
健客醫生如果對這個(gè)人一直有恐懼感，你可以試試一直想著(zhù)他的形象，讓自己慢慢適應這種恐懼感，同時(shí)做一些深呼吸動(dòng)作，讓自己身體放松下來(lái)，轉移注意力。還可以嘗試發(fā)泄出來(lái)
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