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專(zhuān)家問(wèn)答
您好!多吃魚(yú)可以防止近視嗎?
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2013-06-05 13:32
病情描述
您好!醫生!我聽(tīng)老一輩說(shuō)多吃魚(yú)會(huì )可以防止近視!是嗎?要吃什么魚(yú)???
醫生建議:2013-06-05 13:42
專(zhuān)家問(wèn)答周醫生
您好!很榮幸回答您的問(wèn)題!因為有DHA,DHA是神經(jīng)系統細胞生長(cháng)及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%,在腦干中含量大于60%--70%,因此,對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA主要存在海洋魚(yú)體內,而魚(yú)體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚(yú)油,DHA含量高的魚(yú)類(lèi)有鮪魚(yú)、鰹魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、竹莢魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、秋刀魚(yú)、帶魚(yú)等,每100克魚(yú)中的DHA含量可達1000毫克以上。您也可以用湯臣倍健魚(yú)油?;撬彳浤z囊需要改善記憶的少年兒童;學(xué)習任務(wù)繁重、考試壓力大的臨考學(xué)生特別需要補充DHA,幫助改善記憶,補充大腦營(yíng)養;改善視力!
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