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專(zhuān)家問(wèn)答
想練出腹肉,不知道什么運動(dòng)比較快捷?
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2014-07-10 14:03
病情描述
想鍛煉一下身體,尤其是想要練出腹肌,有什么運動(dòng)是比較快捷一點(diǎn)的嗎?
醫生建議:2014-07-10 14:05
專(zhuān)家問(wèn)答朱醫生
鍛煉出肌肉是不難的,建議平時(shí)適當做些加強的運動(dòng),配以飲食搭配,是可以做到的同時(shí)注意平時(shí)可多做些俯臥撐、或是使用臂力棒進(jìn)行鍛煉,飲食上可多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等營(yíng)養成分高的食物,但要注意鍛煉不要太過(guò)量,以免出現肌肉的酸痛。希望能幫到你。
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