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身高165，體重685kg。馬上要開(kāi)學(xué)了，新高一

女15歲

2014-07-14 16:46

病情描述

身高165，體重685kg。馬上要開(kāi)學(xué)了，新高一，不想再被罵死胖子了。求快速減肥法！什么方法都行！要速成的！要是說(shuō)怎么運動(dòng)是不可能。。。。

醫生建議：2014-07-14 16:49

健客醫生

建議你服用荷氏可輕牌減肥膠囊，適合單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服。平時(shí)要堅持體育運動(dòng)，要控制食欲，杜絕吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。希望幫到你。

醫生建議：2014-07-14 16:51

健客醫生

首先要進(jìn)行有氧運動(dòng)：各種有氧操，單車(chē)，跑步(快走)，跳繩。在飲食方面，藥合理安排三餐，少吃油膩性高的食物，少吃含脂肪性高的食物。同時(shí)，還要注意蛋白質(zhì)的攝入要合理。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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