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專(zhuān)家問(wèn)答
我有大肚腩,做什么運動(dòng)是最容易減肥的呢?
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2016-11-03 22:12
病情描述
最近暴吃了好多食物,長(cháng)肉了,想了解一下做什么運動(dòng)容易減肥?
醫生建議:2016-11-03 22:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
健康而最有效的減肥方法是需要吃飯和運動(dòng)相結合的,不能夠單一的節食,要是節食后再暴飲暴喝就適得其反了,所以要有一個(gè)三餐定時(shí)定量,晚飯后不要再吃零食了,晚上胃需要休息,很難消化的。每天都堅持做半個(gè)小時(shí)的運動(dòng),連續堅持一個(gè)月就行了。
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