你能為我進(jìn)行心理咨詢(xún)一下嗎 我最近心態(tài)不是很穩定
女0歲
2016-11-11 20:11
問(wèn)答詳情
健客醫生
像你這樣的狀況是最近的壓力過(guò)大引起的，您可以調整一下自己的情緒。
我最近疑心比較大 愛(ài)發(fā)脾氣 特別想安靜 我最近也很愛(ài)哭
郝醫生 請你幫我分析一下
就是心里的負面影響比較大比較憂(yōu)郁。
這會(huì )導致什么情況
會(huì )導致情緒上的激動(dòng)，時(shí)間長(cháng)了會(huì )抑郁。
抑郁會(huì )怎樣 有一些什么癥狀 會(huì )影響學(xué)習嗎
嗯
不開(kāi)心
但是我最近特別是興奮過(guò)度 不過(guò)被人說(shuō)幾句就會(huì )哭 或被人冷淡也會(huì )哭 就是控制不了情緒
是情緒會(huì )激動(dòng)的原因。
那怎么辦
多鍛煉多運動(dòng)，轉移下自己的注意力，調節一下，你有什么更好的辦法。
請你給我定制一下作息表
不是方面的問(wèn)題，平時(shí)就是多鍛煉多運動(dòng)。
呂醫生 可以給我制定一個(gè)時(shí)間活動(dòng)表 可以嗎 讓我調節一下情緒
好吧
謝謝
看到時(shí)候運動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，然后午飯休息或者是看書(shū)，調節一下，半個(gè)小時(shí)晚上的時(shí)候要多散步，和朋友聊天兒，調節一下情緒。
呂醫師謝謝你
不客氣通話(huà)結束后有一個(gè)評論鏈接幫我點(diǎn)下謝謝你
好的
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