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專(zhuān)家問(wèn)答
想擁有好睡眠,應該怎么樣去調理最好
21
2016-11-13 18:21
病情描述
想要很好的睡眠質(zhì)量,平時(shí)要怎么注意生活習慣呢
醫生建議:2016-11-13 18:21
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
白天可以適當的參加一些戶(hù)外活動(dòng),晚上睡覺(jué)前熱水泡腳,應該多點(diǎn)進(jìn)行一些有氧運動(dòng)比如爬山游泳等,讓自身疲勞自然入睡容易
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