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燕麥是禾本科一年生草本植物，是谷類(lèi)的一種。 隨著(zhù)對燕麥了解的深入，人類(lèi)發(fā)現燕麥中含有豐富的營(yíng)養素，如維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素等。燕麥現在已經(jīng)走上我們的餐桌了！ 燕麥含有豐富的纖維素以及維他命B群，所以能夠幫助身體消化吸收功能的正常運作。而維他命B群還可以幫助解壓，所以對生活步調快，且常常處於緊張狀態(tài)的現代上班族來(lái)說(shuō)，可是一種兼顧營(yíng)養又不至於發(fā)胖的健康食品唷.