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專(zhuān)家問(wèn)答
17歲的少女太胖了,如何健康的瘦身呢?
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2016-11-22 22:35
病情描述
女生體重超出正常范圍,該怎么健康的減肥呢?
醫生建議:2016-11-22 22:35
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
多做有氧運動(dòng),需要做半個(gè)小時(shí)以上才有效,同時(shí)也有和無(wú)氧運動(dòng)結合。飲食方面,少吃或不吃熱量高的食物,如薯條、油條等等,多吃新鮮蔬菜,多喝水。
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