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有焦慮和精神緊張，腿部肌肉緊張的緩解方法有哪些？

男30歲

2016-12-15 15:47

病情描述

我緊張特別緊張，而且還有心慌的癥狀，嘗試過(guò)自己冥想來(lái)調理緩解緊張情緒，效果不好，腿部肌肉緊張情況嚴重，躺著(zhù)也會(huì )繃著(zhù)。有精神衰弱史，今年開(kāi)始有心率失常的現象，該怎么緩解這種情況？

醫生建議：2016-12-15 15:47

健客醫生

你這是精神焦慮和精神衰弱的現象，需要進(jìn)行一些專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和心理健康治療來(lái)調整，需要定期服用醫生開(kāi)的藥，盡可能的放松心情，可以去專(zhuān)業(yè)的中醫理療醫院進(jìn)行治療，如針灸，推拿，刮痧等，可使身心得到放松和調理。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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