99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

專(zhuān)家問(wèn)答
我想三天減肥20斤
14
2012-12-18 14:42
病情描述
我是女孩子。我今年14歲了,我想三天減半20斤。因為要演出,請支招 三天減6斤呢?我急需一份減肥食譜。
醫生建議:2012-12-18 14:44
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
想保持適當的身段,要靠正確的飲食和適量的運動(dòng)。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5公斤的方法,有興趣的朋友不妨試試。 1.全流質(zhì)質(zhì)減肥法  這個(gè)食譜簡(jiǎn)單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。這個(gè)方法可以清理腸胃。增強體質(zhì)。時(shí)間以一周為限。 2.蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法  每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋(píng)果和葡萄柚,只是毫無(wú)脂肪的飲食對皮膚不大好。此法時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)?! ?.無(wú)糖減肥法  可以吃的食物:   肉類(lèi)有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞,不論肥瘦均可。各種蛋類(lèi)、魚(yú)蝦均可(貝,螺不可)。乳類(lèi)有奶油、乳酪、牛油及其他油類(lèi)(牛奶除外)。飲料類(lèi):飲水不限量,各類(lèi)湯。茶,無(wú)糖汽水。檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果類(lèi):筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料:除糖之外均可。   不能吃的食物:凡高糖分或淀粉類(lèi)食物均不宜食用?! ∩厦娴氖匙V不限量,餓了即可以吃,原因是體內沒(méi)糖,就要燃燒脂肪.頭兩天還不十分明顯,以后體重下降明顯,切記的是不要騙自己。 表演是重要,但是自己的身體更重要。
公眾號廣告圖
下載
頂部頂部
宜宾县| 新密市| 鱼台县| 广安市| 桂阳县| 宜州市| 丰县| 鹤庆县| 浦县| 万荣县| 将乐县| 巫溪县| 丽江市| 灵川县| 绥滨县| 邵阳县| 渭源县| 太谷县| 永和县| 宁强县| 东至县| 娄烦县| 泉州市| 安西县| 偃师市| 巨鹿县| 墨玉县| 新田县| 白山市| 丹巴县| 肥城市| 福州市| 上杭县| 新余市| 乐陵市| 昭通市| 沙洋县| 桂林市| 北辰区| 孟连| 高台县|