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專(zhuān)家問(wèn)答
想知道如何在食物種獲取硒種元素呢,不想吃藥物。
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2014-09-16 10:33
病情描述
想補硒,想從食物種補,但是不知道吃什么食物好,該怎么辦呢?
醫生建議:2014-10-08 12:25
專(zhuān)家問(wèn)答楊醫生
含硒較多的食物有青魚(yú),沙丁魚(yú),動(dòng)物腎臟和肝臟,禽蛋,芝麻,麥芽,大蒜,啤酒酵母等,蛋類(lèi)含硒量多肉類(lèi), 一顆小小堅果含硒量高達100毫克,常食堅果對維護人體正常免疫功能起積極作用。
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