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專(zhuān)家問(wèn)答
脂肪肝如何能夠健康減肥?不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了,
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2016-12-30 20:33
病情描述
我現在體重240多斤 有脂肪肝,轉氨酶90 我想減到150~160,每次同學(xué)聚會(huì )都不敢去,現在臉色一點(diǎn)氣沒(méi)有。
醫生建議:2016-12-30 20:33
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
首先你要控制飲食,每天要限量,還要注意體育鍛煉,加強運動(dòng),以慢性有氧運動(dòng)為主,減肥可以通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)達到目的,飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜,如西紅柿,減肥果,檸檬等,關(guān)鍵是增加運動(dòng)量。如打羽毛球,呼啦圈,飯后散步等。
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