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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣才能健康有效的減肥,我一定要咨詢(xún)一下,不然太苦惱了
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2017-01-01 13:08
病情描述
近幾年來(lái)一直比較胖,減肥也堅持不下來(lái)吃減肥藥應該都會(huì )反彈吧?
醫生建議:2017-01-01 13:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一天三餐外不要吃其他食物,少吃肉多吃青菜,每天堅持有體育運動(dòng),晚餐不能過(guò)飽,或者去爬山有條件的話(huà).養成合理的作息習慣,不貪睡.盡量早起,特別是晚上不要熬夜.
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