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孕期在任何時(shí)期，都得保持營(yíng)養充分，不是說(shuō)在每個(gè)不同的時(shí)期一定得補什么，富含維生素類(lèi)的蔬菜，水果都應多吃，懷孕初期孕婦會(huì )有貧血的可能。多吃些大棗，桂圓之類(lèi)的補血東西，懷孕整個(gè)期間葉酸得天天吃，偶爾曬曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素類(lèi)的營(yíng)養能夠充分得到消化吸收，懷孕期間多喝點(diǎn)湯湯水水，保證胎兒有充足的營(yíng)養，至于吃多少，這個(gè)得因人而異，每個(gè)人的消化吸收功能個(gè)不相同，盡量多吃多點(diǎn)，但前提是在吃得下的情況下。