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專(zhuān)家問(wèn)答
想通過(guò)運動(dòng)減肥,請問(wèn)每天三十分鐘有效果?
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2017-01-20 18:50
病情描述
身材偏胖,想減肥,請問(wèn)每天堅持運動(dòng)三十分鐘的話(huà)有效果嗎?
醫生建議:2017-01-20 18:50
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
如果真想減肥的話(huà),其實(shí)適當的節食和運動(dòng)是最健康有效的,你可以減少在一日三餐的飯量,運動(dòng)的話(huà)三十分鐘并沒(méi)有多大效果,最好是四十分鐘至一個(gè)小時(shí),能出汗才有效。
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