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專(zhuān)家問(wèn)答
20多歲年輕人應該如何養生保健呢?
21
2014-10-16 12:49
病情描述
我今年21歲 感覺(jué)身體不太好`尤其是心臟 氣脈調節不暢 心里感覺(jué)挺悶的晚上睡不著(zhù)覺(jué)
醫生建議:2014-10-16 12:49
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
年輕人養生跟老年人養生沒(méi)有本質(zhì)的不同。吃,不忌嘴,五谷雜糧、蔬菜水果通吃不挑食。早睡,早睡早起不熬夜動(dòng),堅持運動(dòng)--這一點(diǎn)年輕人很多都做不好,不好!總之,生活規律化,堅持長(cháng)期運動(dòng)
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