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我現在初三，正在面臨著(zhù)中考，我的記憶有點(diǎn)

女0歲

2014-10-18 21:09

病情描述

我現在初三，正在面臨著(zhù)中考，我的記憶有點(diǎn)差，而且上課沒(méi)精神，請問(wèn)有什么方法可以改善嗎？

醫生建議：2014-10-18 21:33

健客醫生

快高考了，你有焦慮、恐懼緊張心理，很正常。建議適當的放松心情，另外也需要補充蛋白質(zhì)（牛奶、魚(yú)、雞蛋等）和一些大腦必須的維生素、氨基酸。

醫生建議：2014-10-18 21:27

健客醫生

根據你目前的這種情況，你可以選擇在早晨來(lái)記住一些復習內容。因為早晨的頭腦是最清醒的。要注意適當地運動(dòng)和飲食?？梢栽谒皝?lái)回憶一下自己復習過(guò)的內容

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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