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你好！CAP生物遞質(zhì)定向平衡療法“CAP生物遞質(zhì)定向平衡療法”在診斷方面采用目前最先進(jìn)的神經(jīng)遞質(zhì)檢測分析儀器對神經(jīng)遞質(zhì)的狀態(tài)作出準確的評估，定位造成神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的腦組織部位，進(jìn)而對病癥的部位和嚴重程度作出準確的判定，然后由中西醫專(zhuān)家共同對患者的病情做出診斷，并根據診斷制定有針對性的治療計劃。失眠的心理治療失眠的心理治療主要是分為以下幾種：1、認知調整：用睡眠的相關(guān)知識，對失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個(gè)因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個(gè)惡性循環(huán)。2、行為治療：行為治療主要是進(jìn)行放松訓練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進(jìn)入到睡眠之中。3、催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過(guò)正性意念來(lái)消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。自我暗示治失眠自我暗示催眠，方法簡(jiǎn)便、行之有效，向來(lái)為古今中外諸多醫學(xué)家所稱(chēng)道。語(yǔ)言暗示語(yǔ)言是第二信號系統，具有強大的心理效應，不發(fā)聲的腦語(yǔ)可以直達人的潛意識層而發(fā)揮作用：“睡，想睡，很想睡，一會(huì )兒就睡……”反復想直至入睡。不必擔心，更不必計較效果好不好，貴在堅持。不要用“一定入睡，馬上入睡”這樣生硬的詞匯，因為這不符合實(shí)際，潛意識不會(huì )接受。情景暗示可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列車(chē)的臥鋪上，周身酸困勞乏，一動(dòng)也不想動(dòng)；還隱隱約約聽(tīng)到窗外的風(fēng)聲和單調而有節奏的車(chē)輪隆隆聲。終點(diǎn)站還在很遠很遠的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知覺(jué)……條件暗示床鋪是睡眠的信號，平素養成不隨便臥床的習慣。因病限制活動(dòng)者，可備一個(gè)專(zhuān)供睡眠用的枕頭，最好繡上幾朵睡蓮。浴足、穿睡衣，朦朧的燈光，聽(tīng)一段舒緩低徊的輕音樂(lè )，習以為常，定有助于入睡