晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)跑步兩公里會(huì )消耗掉能量嗎？
女0歲
2017-03-14 18:39
病情描述
晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)跑步兩公里會(huì )消耗掉能量嗎？能達到減肥的效果嗎？
問(wèn)答詳情
鄭醫生
醫師
中西醫
廣州市白云區同和街社區衛生服務(wù)中心
可以的，這個(gè)幫助減肥的。注意控制好飲食就可以了。
就是我今天吃的基本上都是牛市巷面條之類(lèi)的然后晚上跑個(gè)兩公里應該能消化掉了。
可以的，盡量少吃一點(diǎn)就行了。
好的謝謝了
對了
還有什么疑問(wèn)嗎
為啥是晚上跑步。
白天也可以跑??！如果可以的話(huà)，建議白天運動(dòng)合適一點(diǎn)。
還有什么問(wèn)題嗎？
也就是說(shuō)白天和晚上跑的話(huà)就是晚上的那個(gè)那個(gè)白天的效果強一點(diǎn)吧！
我白天基本上沒(méi)有時(shí)間啊就。
建議白天好一點(diǎn)的呢！
白天確實(shí)沒(méi)時(shí)間就晚上哦。
嗯好的吧那謝謝了。
希望能幫到你，祝你身體健康，稍后請評價(jià)
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