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你好，房事過(guò)多，容易導致腎虛，從而引起腰痛。也有可能導致性功能障礙，所以性生活不能沒(méi)有節制。平時(shí)要多注意休息，盡量不要熬夜，過(guò)度勞累，注意勞逸結合，多參加戶(hù)外活動(dòng)，提高體質(zhì)。性生活不宜過(guò)多，每周3到4次就可以了。平時(shí)可以多吃一些補腎，增強體力的食物豬腰，狗鞭，羊肉，海參，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等?；蛘叻卯呁?。