1TVB影星袁詠儀生完孩子后抑郁，完全沒(méi)有辦法控制自己的情緒。張智霖回憶說(shuō)，當時(shí)差點(diǎn)就分了，還好及時(shí)尋求幫助，度過(guò)了這段困難時(shí)期。

臺灣女明星大S曾因為壓力大，患上了抑郁癥，自曝當時(shí)想過(guò)自殺，甚至想拿刀子把媽媽殺了。此話(huà)嚇壞了不少人，好在通過(guò)運動(dòng)和調節飲食等方法，她戰勝了困擾自己多年的抑郁癥。

當一個(gè)平日里很逗比、很幽默的朋友跟你說(shuō)，她得了抑郁癥，你可能會(huì )認為她在跟你開(kāi)玩笑，或自己在心里默默念叨，真矯情，你有啥可抑郁的，我還抑郁了呢。

我們經(jīng)常把抑郁癥歸結為是性格或心理上的問(wèn)題，以為只有性格內向或是郁郁寡歡的人才會(huì )有。事實(shí)上，它并不是單純的心理問(wèn)題，還與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān)，所以開(kāi)朗的人也會(huì )得抑郁癥。

一位輕度抑郁癥患者說(shuō)，“抑郁癥的對面不是‘快樂(lè )’，就像我并沒(méi)有不快樂(lè )。抑郁癥的對面是‘活力’，是我的身體被病困住了，導致我的人生也如同被困住了，我體內的精力好似被榨干了，導致我的人生也如同被抽空了。”

美國著(zhù)名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱(chēng)為精神病學(xué)中的“感冒”,他斷言：“沒(méi)有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”

有數據顯示，全球抑郁癥患者約3.5億人，我國的抑郁癥患者約1個(gè)億。我國每年有28.7萬(wàn)人死于自殺，其中40%患有抑郁癥，成為自殺的第一原因。世界衛生組織預測，到2020年抑郁癥將超越癌癥，成為第二大疾病，僅次于冠心病。

而女性患抑郁癥的幾率是男性的兩倍，全球范圍內大約8位女性就有1位會(huì )遭受抑郁癥的困擾。

每一組冷冰冰的數據背后，是一個(gè)個(gè)深受抑郁癥折磨的人。

2抑郁情緒是一種很常見(jiàn)的情感成分，但抑郁癥不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙，與遇到挫折后出現的抑郁情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產(chǎn)生抑郁情緒，那才是不正常。

抑郁癥已是目前最為常見(jiàn)的心理疾病之一，我們怎樣知道自己是不是得了抑郁癥，或者有抑郁癥傾向？(如果出現以下癥狀，應及時(shí)求助醫生，以免延誤治療。)

▲睡眠變化。之前睡眠較好或還可以，忽然患有失眠癥，且持續失眠，或者整天感到體力不支，昏昏欲睡。

▲悲傷情緒。一直感到傷心或悲哀，生活黯淡無(wú)光，前景渺茫。

▲嚴重自卑?？傆X(jué)得力不從心，比不上別人，認為自己是一個(gè)失敗者，沒(méi)有價(jià)值。

▲對生活失去興趣。對事業(yè)、家庭、個(gè)人愛(ài)好或親人朋友毫無(wú)興趣，以致厭惡，包括喪失對性的興趣。

▲食欲不振。厭食，甚至嚴重厭食，身體消瘦，或者不能自制地暴飲暴食。

▲自殺沖動(dòng)?；钪?zhù)沒(méi)有意思，生不如死，時(shí)有自絕生命的沖動(dòng)。

3在世界范圍內，抑郁癥患者的男女比例是1：2。女人之所以比男人更容易患上抑郁癥，往往跟生理（青春期、月經(jīng)、懷孕、更年期）、環(huán)境有關(guān)系。

經(jīng)前期綜合癥：美國醫學(xué)專(zhuān)家錢(qián)德拉指出，75%的女性患有“經(jīng)前期綜合癥”，心情抑郁、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現大姨媽綜合癥最直接的原因是體內血清素的物質(zhì)濃度降低了，人就會(huì )變得焦慮或憂(yōu)愁。

產(chǎn)后抑郁癥：有80%的產(chǎn)婦會(huì )有抑郁癥狀，煩躁、易怒或者沉默，但很快就會(huì )恢復，而10-16%的產(chǎn)婦會(huì )發(fā)展成嚴重的抑郁癥。這是由于性激素、社會(huì )角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。

“奶水少，寶寶老哭，我老公還總跟我吵架，很委屈，半夜一個(gè)人偷偷流淚。”

“剖腹產(chǎn)傷口疼得直不起腰，乳頭被孩子吃得快爛掉，生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍。”

“月子里每天沒(méi)日沒(méi)夜的照顧孩子，喝著(zhù)沒(méi)滋沒(méi)味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒(méi)出院，婆婆就在旁邊說(shuō)起了二胎，都看不到我有多難受嗎？我都快瘋了！”

這些都是經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦真實(shí)內心獨白。

4婚姻問(wèn)題是很多女人抑郁的直接觸發(fā)誘因，以下五種情況容易讓女人抑郁：

①性格內向且老公不體貼；

②老公常年不在家且與公婆生活；

③生活不能自立且馭夫無(wú)道；

④兩地分居且一人照看孩子；

⑤個(gè)性太剛且無(wú)經(jīng)濟實(shí)力。

男人的愛(ài)能使女人的情緒穩定，內心寧靜，對于女人來(lái)說(shuō)，在生活中一定要注意自己的心理健康情況，做好自己的心理調節，這樣才能夠讓自己在婚姻中保持一個(gè)平和的心態(tài)，防止抑郁的發(fā)生。

醫學(xué)專(zhuān)家表示，在人生的旅途中，人們至少會(huì )患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。有一半以上的抑郁癥患者有自殺想法，其中有20%最終以自殺結束生命。但是在我國，抑郁癥患者的治療率不足10%，多數人既不愿意尋求，也不信任專(zhuān)業(yè)幫助。

但其實(shí)通過(guò)藥物治療、心理治療、社會(huì )支持的配合進(jìn)行，80%以上的抑郁癥患者是可以得到好轉并恢復社會(huì )功能。

▲輕度抑郁者：及時(shí)治療，可以不服用藥物，心理治療或自我調整。

▲中度抑郁者：適當藥物治療，加之心理調整。

▲重度抑郁者：必須用藥以及接受心理治療。

最重要的是不能放棄自己。

抑郁癥離我們每個(gè)人都很近，現在還走在陽(yáng)光下的你和我，就請多理解抑郁癥患者心中黯然的傷。