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專(zhuān)家問(wèn)答
快跑減肥效果好還是慢跑減肥效果好?
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2017-03-31 22:59
病情描述
想知道晨跑是快步效果好還是慢跑減肥的效果更好呢?
醫生建議:2017-03-31 22:59
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
按照運動(dòng)消耗熱量來(lái)說(shuō),是快跑消耗得多,減肥更快,每天持續運動(dòng)1小時(shí)以上最理想,慢跑也可以只是會(huì )相對較慢,堅持的時(shí)間需要更久。
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