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專(zhuān)家問(wèn)答
中年人應該要怎樣養生,養生方法有哪些?
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2014-11-04 19:41
病情描述
中年人要承擔來(lái)自社會(huì )和家庭等多方面的壓力和重任,再加上更年期內分泌失調,工作和子女的壓力,他們應怎么做呢?
醫生建議:2014-11-04 19:41
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
中年人特別要注意提高自我保健意識,要保持情緒平衡,避免精神過(guò)度緊張,要樂(lè )觀(guān)豁達,工作之余可以聽(tīng)音樂(lè )或看電視,澆花養魚(yú)增添生活樂(lè )趣,緩解心理壓力。合理安排自己的工作和生活,參加適合自己的娛樂(lè )活動(dòng),如太極拳,登山等,注意勞逸結合。
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