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專(zhuān)家問(wèn)答
什么運動(dòng)方式可以快速的練出肌肉呢?
23
2017-04-17 13:25
病情描述
想練肌肉,我臂力棒一下都拉不了,我想變得強壯點(diǎn)。
醫生建議:2017-04-17 13:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你的描述想要鍛煉肌肉??梢赃m當做一些運動(dòng)比如跑跳做引起向上的運動(dòng),多吃一些含鈣質(zhì)的瘦肉蛋白質(zhì)高蛋白質(zhì)的食物,每天都要堅持半個(gè)小時(shí)才有效果。
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