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專(zhuān)家問(wèn)答
有效減肥的運動(dòng)和食物有都哪些?
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2014-11-10 13:32
病情描述
本人比較胖,之前試過(guò)節食減肥但效果不明顯,而且也也抵制不了美食一直沒(méi)什么效果痛定思痛決定要健康減肥。有什么減肥的運動(dòng)有效的。
醫生建議:2014-11-10 13:32
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
建議你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜湯,它既能讓你有飽腹感,也不會(huì )給你的胃增加負擔。這樣,你就能在派對上抑制自己的食欲,跑步,游泳,打球,騎自行車(chē)都是不錯的運動(dòng)最主要的是不要吃高能量的食物如:蛋糕,巧克力、糖果等。。
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