荷葉泡決明子可以減肥嗎？
女23歲
2013-10-23 18:15
病情描述
之前聽(tīng)他們說(shuō)，荷葉泡決明子當茶喝是可以排油減肥的，是嗎？
醫生建議：2013-10-23 18:16
健客醫生你好，是有一定的作用的，但是建議最好不要隨意的服用，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(cháng)時(shí)間,最后鎖定每天運動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(cháng)些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
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