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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)一下,徒手健身和器械進(jìn)行鍛煉,能鍛煉出肌肉嗎?
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2017-05-14 20:51
病情描述
請問(wèn)一下,徒手健身和器械到底哪個(gè)能鍛煉出肌肉呢?我比較喜歡有肌肉的人。
醫生建議:2017-05-14 20:51
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
徒手健身和器械都可以鍛煉出來(lái),相對來(lái)說(shuō)器械針對性更強些,你堅持鍛煉就可以了,不過(guò)要循序漸進(jìn)的,不能太過(guò)猛烈了,要不然會(huì )引起肌肉拉傷的。
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