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專(zhuān)家問(wèn)答
要怎么坐著(zhù)才有減肥效果???
20
2013-10-25 19:15
病情描述
你好!我長(cháng)久坐辦公室,肚子都變大了,怎么坐著(zhù)才有減肥的效果???
醫生建議:2013-10-25 19:16
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,針對腰部?jì)蓚龋?. 大字形站立,雙腳分開(kāi),雙手向橫伸展。2. 雙手向上伸直合十,雙腳保持不動(dòng)。3. 左腳踏前成交叉步,雙手保持合十。4. 上半身向左轉,直至看到右腳腳跟,保持此動(dòng)作3至5秒。Tips:轉身時(shí)應感到腰側有拉緊感覺(jué),左右腳交替及重復此組動(dòng)作5次。推薦你使用簡(jiǎn)亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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