有哪些有利于減肥，有哪些食物有利于為高強度食用大腦的我補充能量
女17歲
2014-11-26 14:51
病情描述
本人女性，屬于較肥胖，學(xué)習的時(shí)候需要用腦，希望能介紹一些有利于補充大腦能量的食物，又有利于減肥。
醫生建議：2014-11-26 14:51
健客醫生進(jìn)食時(shí)不能過(guò)快，進(jìn)食速度要慢，咀米飯時(shí)要細嚼慢咽，要多次咀嚼，這樣的進(jìn)食方法有利于胃液和唾液對食物進(jìn)行消化。平時(shí)飲食上應該多吃點(diǎn)核桃之類(lèi)的粗糧食物。
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