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專(zhuān)家問(wèn)答
想減肥,飲食怎樣配合運動(dòng)減肥效果最好?
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2017-06-25 08:44
病情描述
減肥期間,什么樣的飲食安排配合運動(dòng)效果最理想?
醫生建議:2017-06-25 08:44
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
早上要吃好,可以選擇吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋等;中午正常吃著(zhù)主食加炒菜,都是吃到八分飽就好;晚上可以喝點(diǎn)稀飯即可。多吃果蔬,炒菜要清淡,平時(shí)多運動(dòng),如:慢跑、做瑜伽等
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