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專(zhuān)家問(wèn)答
秋季減肥的有氧運動(dòng)有哪一些???
23
2013-10-28 17:12
病情描述
你好!秋天到了,減肥不能停止??!秋季減肥的有氧運動(dòng)有哪一些???謝謝
醫生建議:2013-10-28 17:14
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好!在秋季可以適合做的有氧運動(dòng)!1、跑步是目前最佳的有氧運動(dòng) 。跑步是目前最佳的有氧運動(dòng),它能增強血液循環(huán),改善心臟功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動(dòng)脈硬化,使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。2、爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳,對減肥也有很大的作用哦!
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